May 15, 2021

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長期性照料患者,還要留意自身人體

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假若家裡有因腦中風、癡呆症等心血管病症或別的漫性基礎病,必須時刻有些人在身邊照料的病人,除開財政負擔,親人也要應對因長期性照料病人產生的諸多難題,例如自身的身體健康。針對長期性照料病人的人來講,自身的身體健康應怎樣調節?
 
現代社會中,心血管病症或別的漫性基礎病發病率提升,給病人以及家中產生非常大的經濟發展、思想負擔。針對親屬來講,因為長期性照料病人,本身身心健康很有可能也會遭受危害,人體免疫系統作用很有可能變弱,產生各種各樣傳染性疾病的幾率提升,易患上頭疼、胃腸道疾病及其心臟疾病等。精神實質上,很有可能因照料病人造成 身體疲勞、專注力無法集中化,進而危害本身工作中或學習培訓。照料偏癱或觀念暈厥的病人,必須常常協助其翻盤,本身腹部也非常容易因而而負傷。
 

留意保衛本身身心健康

 

適度應用護膝

例如,能夠配戴臀圍,以提升腹部的可靠性,歇息時脫下,避免 長期配戴引起的腰肌肉萎縮;幫助病人翻盤時,也可運用適合的輔助器械;穿彈力襪或綁彈性繃帶則能夠緩解身體壓迫感或疲憊感,推動腿部血夜流回。
 

提升身體鍛煉

依據本身狀況,能夠適度做廣播體操、太極、瑜伽健身等鍛練,提高本身的免疫能力,提升全身肌肉的柔韌度及骨節的協調能力,防止腿部靜脈曲漲。針對需照料偏癱或觀念暈厥病人的人而言,提升腰部鍛煉,尤其是腰背肌、椎間盤活動力的鍛練,能夠改進部分血液循環系統,防止腰椎間盤退行性改變。也可根據按摩穴位釋放壓力人體,緩解頭疼等不適感病症。依據詳細情況,在技術專業醫生具體指導下,可採用太陽穴位置、百會穴、風池穴、風府穴及內關穴等。
 

留意維持恰當的姿態

站起時,下肢輪著支撐點人體淨重,適度做掂腳姿勢,推動腿部肌肉的收攏及靜脈血液流回;長期性站起者,可適當拉高腿部或鍛練腿部,推動血夜流回。站起或座位時,防止椎間盤過多彎折,導致腹部肌腱肌肉勞損。低頭搬吊物時,留意用勁位置,兩腳分離,屈髖下蹲,後髖及膝蓋骨用勁,弓步舉起吊物,避免 腹部負傷。也可常常轉換姿勢或姿態,減輕全身肌肉、骨節疲憊,緩解脊椎負載。
 

平常培養優良的生活方式

從業家務或主題活動時,防止長期低頭,或儘量避免低頭頻次;降低剛直物的時間和淨重;晚上睡覺,採用硬床或強度、薄厚適合的床墊子;平衡膳食,準時進餐,營養均衡,適度提升蛋白質攝入,多吃含有維生素b2、維生素E的食材。
 

暫息照料

即長期性照料病人的親屬,有標準的,能夠請職業私家看護來短期內照料病人,進而讓親屬獲得臨時的歇息和睡眠品質。
 

認清本身負面情緒

長期性照料病人的人,承擔著來源於工作中、日常生活及病人等各個方面的工作壓力,消耗很多活力和精力,非常容易造成焦慮情緒、抑鬱症等消極情緒,進而危害本人身體健康與社交媒體。因而,留意病人心態的另外,還要留意找尋各種各樣方法,認清並調整自身心態。
 

瑜伽健身治療法

練瑜珈,能夠積極主動調節心理狀態,放鬆身心。
撰寫表述
假如不當或不喜語言表述,能夠根據日記等方法,將本人體會和念頭誠信地表現出來,打開心扉,不論是壓抑感的心態,還是積極主動的念頭,或者最近所做的事兒等。這般,也可以減輕照料者的精神壓力,改進本人負面情緒。
 

尋找社會發展協助

根據與專業人員零距離採訪、心理輔導服務、諮詢熱線等方法,資詢照料專業知識和疾病知識等,對老年人慢性疾病病人的要求可以恰當評定,以學習培訓照料方法,瞭解病人的個人行為與心態,這般對病人和照料者都擁有 關鍵實際意義。提升與社區的溝通交流,根據技術培訓、角色扮演遊戲及看錄影等方法,合理運用各種各樣社會資源的適用,學習培訓怎樣解決一部分病人的過激行為,及其怎樣保持病人的日常生活自控能力等;或尋找親朋好友、盆友、朋友等家中內外的適用與協助;或報名參加照料者聯誼會有關的組織團隊,與別的照料者互相溝通交流,討論照料工作經驗和感受,交流經驗,獲得心理狀態適用。
 

運用家中輔助設備

根據更改家裡的輔助設備,如拆換家俱、再次室內裝修及安裝護欄等,以降低環境要素造成 的出現意外的照料工作壓力及壓力;有條件者,可運用現代科學技術商品,緩解照料者的工作壓力及社會發展無力感。
 

換位思考治療法

病人很有可能因病症或本人要素等,發生心態上的不穩定,情緒不穩定、固執、固執己見,照料者若不理解有關疾病知識,不可以從病人的視角去思索,就很有可能因沒法瞭解病人的心態,危害到本身的心態身心健康。因而,從病人的視角去思索,應用換位思考,從心靈深處對病人給與瞭解和接納,也會相對減輕本身的消極情緒,以更良好的心態去應對。

照料病人,發生對病人的負面情緒是一切正常的事。對於此事,既不必感覺是一種“大逆不道”或“無情無義”的主要表現而含蓄地認可,也不必“自暴自棄”,要學習心理釋放壓力的一些方法,認清並勤奮擊敗這種消極情緒,讓本身及親子關係更為和睦。
 

瞭解病人的“暴脾氣”

 
老年人慢性疾病病人的生活環境、文化教育水準、工作類別及性格特徵不一樣,其心態也大不一樣。生病全過程中很有可能會發生心情低落、孤單寂寞、心神不寧、害怕焦慮不安、太過依靠及脾氣暴躁等不一樣的心態難題。
 

心情低落

老人長期性受病症困惑者,廣泛對醫治的長久性欠缺充足的瞭解,或存有比較消極的心理反應。再再加上一部分老人擔憂給兒女產生經濟發展、生活上的壓力,尤其是家中經濟發展情況不太好的老人,有的乃至造成尋短見的想法。
 

心神不寧

它是老年人病人最普遍的心理健康問題,每一個病人都是有不一樣水準的存有。她們對自身患得何病、病情惡化水準及其什麼時候才可以醫好等不是很清晰,會因而而心神不寧。
 

太過依靠

有一些老人由於病症緣故,對親人依賴感極強,有意義的事的一些瑣事還要靠他人來做。因感情敏感,乃至會發生一些孩子氣個人行為。這種老人對外部適應能力較弱,經不住病況不斷的嚴厲打擊,親人要分外高度重視保養其心態。
 

孤單寂寞

這類老人多不愛說話,非常少表述,心裡害怕孤獨,特別是在常常臥床不起者易發生,主要表現為渾渾噩噩或心情低落等。
 

害怕焦慮不安

病況加劇者、癌病病人、需開展手術醫治者、對手術醫治填滿害怕者或覺得已經向死亡線挨近者,非常容易發生該類心態。
 

脾氣暴躁

多主要表現為易激惹、性情心浮氣躁或愛苛刻。她們的心態轉變很有可能來源於財政負擔、病況及家人等要素,人體稍有不適感或稍不順心,便會向照料者宣洩。對於此事,親人還要表明瞭解及關愛,以防加劇病人心態的不穩定,以致於危害親子關係,導致心理負擔。

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