治療肩周炎免再受痛楚煎熬

“肩周炎”“肩袖撕裂”傻傻的搞不清？今日我們來詳細聊聊肩周炎、肩袖撕裂的鑒定和康復治療計畫方案吧！

什麼叫肩周炎？

肩周炎一般 指凍結肩，又被稱為痛疼性骨節肌肉萎縮症或黏連性關節軟骨炎，是肩關節脫位周邊發炎中的普遍種類。肩周炎病人通常存有肩部疼痛和主題活動範疇減少。因為五十歲上下的群體高發本病，因此又稱之為“五十肩”。此病具備治癒趨向，隨現病史發展趨勢至一定環節，發炎可慢慢消散但主題活動仍沒法徹底恢復。雖然疼痛減輕了，但不一定是完全康復治療，關鍵因素是肩部運動有限。

在這裡一環節，結凍肩的發病原因並未明確結果，一些科學研究覺得自身免疫體現，很可能與內分泌失調相關。針對身患脊椎病、糖尿病患者和半身不遂的病人，肩周炎的患病率通常較高。

肩周炎分期付款包含三期：急性症狀（凝固期）、病發期（凍潔期）、康復治療期（解除凍結期）。急性症狀病人主要表現為肩前兩側痛疼之後伸時有拘束感。病發期病人以延續性痛疼主導，晚間加劇且危害睡眠品質，積極與處於被動活動力均受到限制顯著。隨現病史發展趨勢，病發期病人將慢慢進到解除凍結期，該全過程可持續性7~12個月。解除凍結期病人發炎慢慢消散，活動力遲緩提升但沒法與病發前非常。因為肩周炎具備痛疼及活動力受到限制的病症，病人生活起居工作能力將受很大危害。長期性肩周炎病人可出現肌肉萎縮。

肩袖撕裂是什麼？

肩袖撕裂的共同理解是肩袖受傷。肩袖是指肩袖肌群，包括上角肌、下角肌、肩胛下肌和二頭肌。由於創傷而產生損害或全身肌肉本身產生退行性病變時筋腱產生浮腫和炎占位元性病變，情況嚴重可造成撕破。肩袖裂開類似凍潔肩膀。肩痛和主題活動受到限制是其關鍵特點，一些病人的全身肌肉緊張度會減少。此病多發性於中老年群，患病率隨年紀升高而升高。絕大多數病人自訴無創傷史，其關鍵發病原因與退行性病變、血供、碰撞等要素有關。一般病人痛疼坐落於肩關節脫位外側和兩側，積極主題活動時加劇但處於被動主題活動時無顯著受到限制。現病史較年長者可出現岡上肌和（或）岡下肌委縮。

肩袖撕裂的緣故除開因創傷或筋腱退行性病變造成外，還存有因出現異常主題活動姿態而造成 的損害。肩關節脫位並不只是一個骨節，它是由4個骨節組成的一個總體。大家將這一總體稱之為“肩關節脫位複合體”，它包含了肩鎖關節、腓骨小頭、肩骨胸骨骨節和盂肱關節。

在我們的肩向外抬時，全部肩關節脫位元的主題活動考慮一定的規律性，大家將這一規律性稱之為“肩肱節律”。肩肱節律一般 就是指胳膊外旋時肱骨與鎖骨中間的健身運動關聯）。

當操縱鎖骨的有關全身肌肉在外面展時出現融洽阻礙通常會造成肩關節脫位主題活動出現異常。如肩外展時鎖骨轉動不充足會造成肩峰下空隙變小。這時，全身肌肉融洽的出現異常易導致肱骨外旋時對岡上肌筋腱的碰撞，進而造成肩袖撕裂。也就是說，鎖骨由於全身肌肉使力不佳而主題活動越來越少，造成 了交給岡上肌筋腱的室內空間也少了。此刻胳膊外旋就相對性於一切正常情況更非常容易產生撞擊，進而使筋腱負傷。

有研究發現，肩袖肌群起動次序的更改對動態性狀況下肩峰下空隙變小具備危害。除此之外，在肩關節脫位的主題活動中，肩袖肌群並並不是單獨被起動。肩關節脫位的健身運動還包含了別的粘附於鎖骨與胸骨和肱骨中間的全身肌肉。因而，全身肌肉失調是肩袖撕裂病人在康復治療計畫方案中必須考慮到的一個層面。康復師在開展訓煉時要防止單一從“肩”對待難題，需從總體考慮改正姿態。

對肩周炎及肩袖撕裂病人的評定

“無評定不康復治療”，當必須物理療法跟蹤的情況下，務必作出細緻精確的評定，由於不一樣環節的肩周炎也罷、肩袖撕裂也罷，醫治全是有區別的，如果不開展精確的評定，即便是應用了恰當的醫治技術性也很有可能會獲得失效乃至是危害的結果。

對肩周炎及其肩袖撕裂病人，歷經臨床醫學影像診斷及臨床症狀查驗確立其確診後，一般 選用的康復治療評定包含VAS疼痛評估、不一樣方位積極活動力（AROM）與處於被動活動力（PROM）精確測量及其途手肌張力檢測（MMT）等。除此之外，也有對於肩袖撕裂技術專業康復師會用一些重點評定量表開展定量分析敘述。比例包括ases、worc、dash和ucla。

臨床醫學中針對肩袖撕裂病人損傷筋腱的分辨可根據報表所顯示查驗開展分析判斷（表2）。假如在按醫師標示下做這種姿勢時，出現了呈陽性結果，那麼有關肌肉損傷的概率就較為大。自然金標準還是核磁共振或是肌骨超聲的結果，由於一些病人在急性症狀或是亞急性症狀痛疼應激性的狀況下很有可能全是陽性體征，更有慢性病期的病人因為沒有恰當的醫治和解決而兩病並存，此刻一些年輕的醫生和康復師都傻傻的搞不清了。

康復計畫方案

對於肩周炎及其肩袖損傷病人一般 採用的治療計畫方案包含藥物治療、物理學因數治療、技巧和運動療法，乃至是手術治療。期間各階段自身保護和防止各式各樣的欠佳刺激性十分關鍵。專業的問題還是建議大夥兒諮詢您的康復醫師和物理學治療師。必須用藥嗎？是不是合適傳統治療？必須每天來醫院排隊做理療嗎？做什麼物理學因數治療更強？必須治療師給我治療、教我運動嗎？在家裡裡我能做什麼？不能做什麼？……

問題有很多，這裡這樣挑一些重點和大夥兒共用一下，關於用藥、手術及其治療師的技巧這裡就省去了，因為牽涉到的層面許多且要具體問題具體剖析，一知半解反倒徒添焦慮，這些問題交給專業的人員就可以了。

這裡就說說這樣用的物理學因數治療設備，因為經常會被病人問道“XX廠家說你們醫院有XX治療儀，用的實際效果可好了，我買了，為什麼還不太好啊？”

常見的鎮痛消腫的物理治療設備
(1) 低強度鐳射
對組織產生刺激性、光化作用，可改進血夜迴圈，加速代謝產物和引發疼痛物質的排出來，抑止痛疼；可提升白細胞吞食工作能力，增強免疫功能；增強組織代謝和微生物生成，加快組織修復。

(2) 超音波
血液循環系統增強、交叉式、體細胞透水性增強、改進、交叉式除水加強、交錯、消毒殺菌、消毒殺菌、疤痕、交錯、釋放出來、釋放出來和修補低抗壓強度或超迅速、強力光、易激和刺激體細胞造成和再次修定的微生物菌種。

(3) 紅外線
輻射機體產生溫熱效應。人體表層組織產熱後確認熱傳導或血夜傳送達深層組織使溫度上升，毛細血管擴張，血液加快，從而促進水腫消化吸收和發炎消退。它可以放在皮下組織，但只能放在外皮。

(4) 低、中頻電療法
確認電流達到鎮痛，改進部分組織血夜迴圈功效。中頻電療還具備軟化疤痕、松解黏連，促進發炎消化吸收的實際效果。

(5) 天線電療法
確認溫熱效應和非溫熱效應功效於人體產生不一樣治療實際效果。確認使毛細毛細血管、小動脈擴張，滲透性調整，從而促進迴圈，發炎和病理學產物消除加快；減輕組織缺血性氧氣不足和水腫、消除引發疼痛物質而減輕痛疼；成纖維細胞繁衍，小肉粒和結締組織生長加速，組織修復癒合加快。

(6)磁療
改進血液、促進痛疼物質消除、啟動內分泌素和營養元素；確認感應產生很弱電流，調整細胞膜電位影響神經興奮性。

特別提示
勿信各類推銷。各類家庭裝理療設備用來健康保健沒問題，作為治療嘛基礎不甚靠譜，用不對方式更害人不淺，在家做理療前建議您還是問問您的物理學治療師，怎樣做？做什麼位置？多長時間一次？做是多少療程？要留意些什麼？這是一個更好的方法，使用家庭服裝來治療你的症狀和防止醫院打擾你。讓職業來做這項工作。當然這裡更要友情提示，這個病還必須您科學的運動起來，只靠這些設備被動的治療實際效果很有可能並不盡如人意。這裡就跟大夥兒共用一下家居運動的鍛煉方式。

在家能做的肩周炎自主康復訓練

爾康博士在早期教你“心連心的練習”。在這裡，我將談談肩袖損傷後的傳統治療或手術後的家庭鍛煉。

1）提升關節活動度
方式能夠參考早期肩周炎的內容，便是一定記得在無痛範圍。可依靠棍子、彈力帶等器材實現被動、主動或主動輔助練習，逐漸在無痛訓練的前提條件下增加關節活動範圍，並達到全關節活動範圍。特別建議在生活起居活動中做一些有意義的事的家務，應用患側參與，利於放鬆和協調。

2）增強肌張力
原則加強岡上肌、三角肌和肱二頭肌等在無痛可活動範圍內的抗組訓練，強調高重複、低負荷和順序漸進的原則，這時彈力帶、相對固定不動不易移動的物體都能夠是您家居傢俱訓練的設備。如借助您家的牆，將患手漸漸地往上走，在相對舒適的位置固定不動不動，然後開始推牆，使手臂身體肌肉緊張（6-10秒，不導致痛疼為度），然後放鬆，重複進行，根據您的訓練反應能夠從10次開始逐漸提高次數和訓練時間；您還能夠腳踩彈力帶做肩關節外旋的肌張力訓練，規定同前，在做這些訓練的時侯，最好都能保證在一切正常的姿勢下實現，而無須聳著肩彎著身體（有條件能夠對著穿著打扮鏡做）。

3）肩頸部的協調性訓練
在病人接納肩頸痛治療後，在肩頸活動度和肌張力都恢復較好的情況下，更必須對病人實現必需的協調性與生活動作訓練。特別是要剖析出工作中和生活起居中常會做的肩、頸及上臂的動作中異常姿勢，指導糾正，引導盡很有可能的在正確的姿勢下工作中與生活，防止再一次損傷。小到走動、吃飯、洗漱間及辦公，患側上臂擺放或固定不動的部位都應該有一定的留意。對於喜歡的運動鼓勵堅持但也還要糾正運動中的歪斜確體位元、全身肌肉收縮方法……最後還是那句話，具體還是要諮詢您的物理學治療師。